肌断食ってどうなの？

Q. 肌断食についてお考えを聞きたいです。

A. 肌断食(お肌に全く何も与えない)は全然トラブルがない人や若い方はやってもいいかもしれないですが、あまりオススメしないです。
ただ、過度なケアは確かに負担になることもあるので、時には引き算も大切と考えます。

肌断食するなら、スキンケアをシンプル(化粧水、乳液、UVくらい)にして、食事、白湯、水分補給、便秘の改善、睡眠時間をしっかりとるなどで肌の調子を上げていく方がいいと思います。

肌とココロは密接なので、お花を飾るなども心のケアも◎