コレクション: BEAUTY TALK〜オトナのアンチエイジングケア〜
夏真っただ中、 今回のトークテーマは「オトナのアンチエイジングケア」です。
オトナの夏に必要なアンチエイジングケアは、
「紫外線対策」「乾燥ケア」「インナーケア」の大きく３つですが
紫外線と乾燥ケアは日頃からお伝えしているのでアーカイブご覧いただくとして
肌の美しさは腸・血流・ホルモンバランスとも密接にかかわります。
特にオトナは内側のメンテナンスも重要です。
今回はインナーケア中心にお話ししたいと思います。
詳しくはcocomaオフィシャルInstagram(cocoma_daikanyama)のインスタライブでもご紹介しています！ぜひInstagramもチェックしてみてくださいね♪
1｜ 水分補給
水分補給は「肌の保湿」と「代謝力」を支えるベース 夏の乾き、体内の水分が不足すると、血流が滞り、肌の栄養供給や老廃物の排出がスムーズにいかなくなります。
おすすめの取り入れ方：
•常温の水や白湯をこまめに補給
•発汗後や朝イチの1杯の水を習慣に
おすすめのアイテム：
VIVO
これは水のサプリ!と言っても過言ではないお水。 細胞への水分補給をサポートする機能水として開発されたものです。 クラスターが極めて細かいナノ(10億分の1)レベルのVIVOなら1本(500ミリリットル)でミネラルウォーター2リットル分以上の働きをしてくれるんです。
人体の水分量のうちナノクラスター水の割合は加齢により減少すると発表されているそうです。 VIVOは細胞への水分補給を高め、体内をみずみずしく健康的に導いてくれます。 あくまでも理論上の話ですが、なんと理論的には8歳の状態に近付けるとも言われているんです。 美しいお肌にとっても大切なのが水分量。 アンチエイジングを徹底したい方にはオススメのお水ですよ。
オリンピック選手や病気の予防としても広く飲まれているお水。 ナノクラスター水は瞬時に細胞へ浸透し細胞の水分補給を行います。その補給力は、水道水の約５倍スピード。夏の暑い時期でもしっかり水分を補給できるため、熱中症対策にもおすすめです。
2｜「抗酸化力」を高める食事でエイジングを遅らせる
紫外線や酸化ストレスによる肌老化は、内側から防ぐことも可能です。
夏は特に、抗酸化ビタミンやフィトケミカルを意識して取り入れて。
おすすめ食材：
•ビタミンC：キウイ、パプリカ、ゴーヤ
•ポリフェノール：ブルーベリー、緑茶、カカオ
•イソフラボン：豆腐、納豆、味噌
おすすめのアイテム：
高濃度水素サプリ 遵(じゅん)
高機能水素マシーンを製造している会社でこだわって作られたサプリ。 身体の「サビ」は、疲労、肌のつや、髪のハリ・ツヤ、浅い睡眠、朝起きるのが辛い等の症状として表れます。毎日の生活改善に抜群の働きを発揮します。 「遵（じゅん）」は、3カプセルで、高水素発生原料360mgを使用しています。お腹の水分と触れると水素を持続的に発生いたします。 その効果は持続的で長時間お腹の中で発生いたします。 日々の健康維持に1 日３回に分けいつでも、どこでも手軽に水素を補給できます。
リポカプセルビタミンC (30包入) 1箱※COCOMA店頭のみの販売となります
抗酸化といえばビタミンC。スタッフにも人気のサプリです。 リポCは特に吸収率、持続力が高く、国内製造のリポソーム化された液状のビタミンCサプリメント。 ビタミンCは、体外へ排出されやすい特徴を持っているため、摂取量より「吸収・浸透量」が大切と言われています。 飲むと体感もわかりやすいのがいいところ。
3｜睡眠の質が、肌の修復力を左右する
40代以降は、成長ホルモンの分泌量が減少しがち。だからこそ、夜の睡眠時間だけでなく「深さ」と「リズム」が大切に。
整えるための工夫：
•寝る前のスマホや冷房の使いすぎを避ける
•ノンカフェインのハーブティーでリラックス
•就寝前に軽くストレッチ、深呼吸
•暑すぎず寒すぎず、寝具など寝る環境を整える
過酷な季節だからこそ上手にケアして、夏も美しく快適に過ごしましょう♪
詳しくはcocomaオフィシャルInstagram(cocoma_daikanyama)のインスタライブでもご紹介予定！ぜひInstagramもチェックしてみてくださいね♪
